こんにちは、赤井ひろ美です。
このブログでは、便宜上「しあわせになる」と書いています。でも本当は、「しあわせ」はなるものではなく、在るものだと思っています。
「しあわせになる！」の落とし穴
考えてみると、「私はしあわせになる！」という言葉は、「私は今、しあわせではありません」と宣言しているのと同じなんですよね。すでにしあわせなら、「なる」とは言いませんから。
だから、「しあわせになる」と決めたら、その瞬間からしあわせな在り方で生きてしまうのがいちばんです。
「しあわせで在る」ことは、持ち物やパートナーや環境がどうであっても、いつでも、今すぐにでもできることです。
しあわせに条件をつけない
「お金があったら」「パートナーがいたら」「高級車があったら」しあわせになれる。
「お金持ちになったら」「愛される妻になったら」「やせてきれいになったら」しあわせになれる。
そうやってしあわせに条件をつけていると、その条件から外れた瞬間に、不幸になってしまいます。手に入れた瞬間はしあわせでも、今度は失う怖さに怯えることになるかもしれません。
「私は人間」「私は女性」と同じくらい当たり前に、「私はしあわせ」を自分の中の前提にしてしまいましょう。
無理やりポジティブになることではない
これ、私も最初はまったくわかりませんでした。ポジティブシンキングで、無理やり「私はしあわせです！」と思い込むことなのかと思っていたんです。
でも、そうではありませんでした。
どんな感情をもたらす出来事も、それは「しあわせである私」に起きていること。「しあわせである私」のままで、日々の出来事をただ味わう。それが、しあわせな在り方です。
あなたにとっての「しあわせ」は？
「しあわせである私」の中身は、ひとりひとり違います。「誰から見てもしあわせでなくては！」と思い始めたら、それはこじらせの始まり。他人からどう見えるかは関係ありません。正解を知っているのは、自分だけです。
私にとってのしあわせは、「安心して存在していられること」です。
それは、嫌なことや悲しいことが起きなくなる、という意味ではありません。「しあわせ」という揺るがない土台の上で、
安心して喜べる。安心して怒れる。安心して悲しめる。安心して感謝できる。安心して病気でいられる。安心して元気に活動できる。
何があっても、なくても、「私のしあわせ」には差し支えない。しあわせな私で在るうえで生まれる感情を、安心して味わい、楽しむ。
それが腑に落ちてから、私は本当に揺らがなくなり、安心して生きられるようになりました。
あなたにとっての「しあわせな在り方」を一緒に見つけたい方は、幸せマインドコンサルティングもご覧ください。
