こんにちは、赤井ひろ美です。
朝、モーニングワークをしてみました。
5時半ごろに目が覚めたので、お水を1杯飲んでからバルコニーへ。残念ながら曇っていて太陽は見えなかったけれど、目を閉じて、雲を通してなお届いているお日さまの光が、自分の中にしみこんで満ちていくようすをしっかりイメージしてから、ワークをしました。気持ちよかったです。
見える世界が変わった
目を開けたとき、見えている景色に変化がありました。ワークをする前と、色が違って見えたのです。青が深く濃くなった感じ。視界がくっきりとして、世界の奥行きが立体的に見えました。
体の感覚にも変化がありました。違和感や不快感を、より強く感じるようになったのです。
家の中の状態、着る服、飲むもの、食べるもの、夫とのコミュニケーション。そんな日常の中に、「これはイヤだ！」と感じるものがたくさんありました。
ずいぶん整えているつもりでいたけれど、油断すると「まあいっか」と、いつの間にか無意識に妥協していた。そんなことに、たくさん気づきました。
これをひとつひとつケアしていけば、より心地よい世界に整えられる。より好ましいもので、私の世界を整えていこうと思いました。
今日見つけたカタツムリ。かわいくてたまりません。
ワークをする本当の意味
最近になってようやく、こういうワークをする意味がわかってきました。
以前は、「これをやったらお金が降ってくるんですよね？」「しあわせになれるんですよね？」と、はっきりした見返りを期待していました。でもそれは、結局おまけでしかありません。
大切なのは、ワークをすることで「わたし」の感覚をひらくこと。ちゃんとセンサーを起動させて、自分が感じているものを認識し、自分の生きている世界を感じとる。
そうすると、現状が見えてきます。現状が見えると、自分の求めている状態とのずれがわかるから、修正して理想に近づけることができるのです。
心で感じ、思考で決めて、体で生きる。違和感を拾うことは、「感じる」ことそのものです。
