こんにちは、赤井ひろ美です。
私の夫は、心地よいカフェを見つけるのが上手です。看板や店構えから判断しているわけではなく、「なんとなく」わかるのだそうです。
「なんとなくわかる」は、誰にでもある感覚
夫はまったく無意識ですが、お店の空気感（波動）をキャッチしているのだと思います。長いあいだカフェが好きで、心地よいお店を求め続けてきたので、特別な練習をしなくても、自分好みのお店を感じとる力が自然と高まったのでしょう。
「波動をキャッチする」と聞くと特殊な能力のように感じるかもしれませんが、これは誰にでも備わっている、ふつうの感覚です。みんな、日常的に使っています。
以前テレビで、みかんの選別場で働く男性が、甘いみかんの見分け方を教えてくれていました。でも最後に「子どものころからたくさん食べているので、持てばわかるんですよね」と言っていたのが印象的でした。
自分の意識を長く、あるいは強くそこに向け続けると、思考を超えた感覚が研ぎ澄まされて、必要なサインをキャッチできるようになるのです。
ストレスがあると、感覚は狭くなる
ところが、ストレスで体がきゅっと縮こまっていると、感覚も狭い範囲でしか働かなくなります。
人間が誕生してからの長い歴史の中で、「ストレスがかかる」状態というのは、たいてい命の危険にさらされているときでした。猛獣に襲われそう、崖から落ちそう、大けがをしてすぐ対処しないと危ない。そんなとき、人はすべての感覚を、危機を脱するために集中させます。
命が危ないときに「あそこの木の実がおいしそうだ」と感じとっても、意味がありませんよね。
人間が命の危険と隣り合わせの暮らしから抜け出して、まだ日が浅いので、私たちの体は暮らしの変化に追いついていません。原始的な体の仕組みのまま、現代を生きているのです。それを知らないと、うまくいかなくなりやすくなります。
ストレスでつらいときは、「今の自分が原始人だったら、どんな状況だろう？」という視点で体と対話してみると、意外とラクになることがあります。
まず、体をゆるめる
日常で使える感覚をもっと高めたい。好きなものと嫌いなものが、はっきりわかるようになりたい。体の声、心の声、魂の声を聴けるようになりたい。そう思うなら、まずは体をゆるめて、体感を広くひらける状態に置くことが大切です。
すると、本来の自分にとって心地よいもの、心地悪いもの（つまりストレスになるもの）がわかるようになっていきます。
自分が自分のセラピストに
365日24時間、自分に寄り添ってくれるのは、自分しかいません。自分が自分のセラピストになれたら、いつでもセルフケアができます。
もちろん、ときには人の手を借りることも必要です。でも、人に任せきりで自分のことを何もわかっていないと、しあわせな人生を送るのはなかなか難しいものです。
元デブス・貧乏・ダメンズウォーカーだった私が言うのだから、間違いありません（笑）。
