こんにちは、赤井ひろ美です。
心も体も、毎日使っていると「ひずみ」が出てきます。それをこまめに整えてあげないと、調子をくずしやすくなります。
そして、心と体は密接につながっています。だから「体だけ」「心だけ」と別々に見るのではなく、両方の視点を持ってケアすることがとても大切だと、私は考えています。
私の腰の話
少し前、私は腰の調子がとても悪い時期がありました。整体でしっかりメンテナンスしてもらって楽になったのに、そのあと腹立たしい出来事にあったとたん、また腰がつらくなったのです。
そういえば最近、感情が処理しきれずに散らかったままになっている自覚がありました。体のケアと一緒に、心のほうもきちんとケアしなくては、と思った出来事でした。
心と体、両方から
こんなとき、私がおすすめしているのがボディートークです。本人の自覚や感情、知識の思い込みにとらわれず、体そのものから、今バランスが必要なことを聴いていきます。
なお、痛みが続くときや強いときは、まず医療機関で診てもらってくださいね。そのうえで、心と体の両方からのケアを取り入れていただけたらと思います。
ボディートークのくわしいご案内は、セッションのページをご覧ください。
